LA SOPHROLOGIE

Pour la petite histoire, la Sophrologie à été crée par Alfonso Caycedo, Neuropsychiatre, en 1960. C'est à partir de 1967 que naît véritablement la sophrologie comme méthode originale. D'autres techniques comme la "méthode Coué" (pensée positive), la "relaxation progressive de Jacobson" (relâchement des tensions musculaires), le "training autogène de Schultz" (auto-relaxation par la suggestion), la phénoménologie (apprentissage du non jugement)le yoga, le Zen, viennent enrichir les bases de la Sophrologie.

Quelle est la signification du mot "Sophrologie"? (bonne question😀)

Étymologiquement, le terme de "sophrologie" vient du grec:

SOS: Harmonie, paix, sérénité

PHREN : Esprit, cerveau, conscience

LOGOS: Discours, étude, langage

en clair "ETUDE DE LA CONSCIENCE HARMONIEUSE"

La sophrologie est une méthode d'entrainement positif, dont le but est la quête d'un mieux être, d'harmonie, d'équilibre entre votre corps et votre esprit 🦋

Elle vous offre un merveilleux voyage intérieur 🦋 vous permettant de reprendre contact avec votre corporalité, vos émotions et votre intuition, être dans le moment présent 🦋 

Je vous propose des exercices simples, efficaces, facilement applicables, comme la respiration en conscience, la relaxation, la visualisation positive, la relaxation dynamique, l'ancrage...et vous pouvez enregistrer toutes les séances pour pouvoir les réaliser chez vous! 🦋

Pourquoi s'offrir des séances de Sophrologie? (ou offrir à une personne que nous aimons)

Pour améliorer son attention et sa concentration, Pour gérer son stress, l'anxiété, Pour reprendre confiance en soi, Pour améliorer son sommeil, Pour gérer ses émotions, les reconnaître, les accueillir, les accepter, Pour retrouver sa motivation, Pour se préparer à un examen, un accouchement, Pour prendre conscience de toutes ses ressources, écouter ses besoins, Pour s'apaiser...et tellement d'autres choses...

Simple, adaptable, extrêmement efficace, la sophrologie vous séduira par sa rapidité d'action. Elle est accessible à tous, de l'enfant à la personne âgée, dans la vie privée ou professionnelle.

BONNE NOUVELLE😀 : Certaines mutuelles prennent en charge le remboursement de séances de Sophrologie, vous trouverez la liste en cliquant sur le lien ci après : 

https://www.chambre-syndicale-sophrologie.fr/mutuelle-sophrologie-sophrologue/